Esercizi a casa per tutti

Esercizi a casa per tutti sono semplici, li potete praticare ogni giorno per 15-30-45 minuti ovunque vi troviate, non necessitano di attrezzi, sono utili per voi che state cercando di vincere il vostro mal di schiena, che siete alla ricerca di come rendere più stabile la vostra colonna vertebrale, di come mobilizzare le vostre articolazioni e ritrovare l’ equilibrio muscolare. Sono gli esercizi utili per migliorare la vostra postura, per risvegliare il vostro respiro e i muscoli profondi di sostegno, quelli responsabili dei vostri dolori e malesseri, quei muscoli che vi sorreggono dalla testa ai piedi e modellano in ogni momento la vostra postura. Esercitatevi 15-20-45 minuti ogni giorno, per rendervi cosciente e consapevole di quali sono i vostri punti deboli e quali i vostri punti di forza.